胡杏兒

          市場回溫 新竹推案上看300億 市場回溫新竹推案上看300億 【網路地產王/龔立豪/綜合】 　　新竹房市歷經2008總統大選、2009的金融風暴到市場反轉，有如三溫暖般的銷售起伏，在2010終於期盼到穩定 房屋買賣發展的階段，除了在地建商外，還有不少台中建商北上推案，因此預估推案金額可望突破300億，推案重心也由高鐵周邊地區，移轉到新 seo興的關長重劃區和光埔重劃區。 ■　價格緩漲波動幅度不大 　　回顧2008年總統大選前後，新竹市場也是一片看好，不少重理財的竹科?關鍵字廣告H也紛紛進場，不過雖然如此，新竹的房價並沒有如大台北地區如此大幅度的上漲，豐邑建設副總謝基松認為，新竹的購屋族群是非常理性的，他們會充分交換購屋資訊和情 買屋報，一旦房價高於他們所設定的範圍，不出手就是不出手，也讓新竹房價一直維持緩漲的趨勢，這對建設公司長期發展來看是正面的，即使後來面臨到金融風暴，平均房價仍能維持13萬/坪左 濾桶右的水準。 　　謝基松也強調，金融風暴帶來的無薪假和裁員減薪的狀況，心理層面的影響是大於實質面的，當時不少案場的銷售人員，都變成了這些竹科人吐苦水、諮商的對象，而身為新竹主力推案的建商?室內設計A豐邑建設採取「不裁員、不減薪和不降價」的三不政策，無形中發揮穩定市場的力量，讓房價不至於大跌，影響到下一階段市場反轉的力道。 ■　329推案區域 集中關埔重劃區 　　2010竹北的房市發展趨於樂觀，主要原因在 西服於關埔重劃區規畫完成，建商也以合理的價格取得土地，加上超過20家台中建商北上推案，預計新竹今年會有超過300億的推案，包括在地的昌益建設、椰林建設以及以長期經營新竹的豐邑建設等，在第二季都有不少土地準備開案，另外在售價部分，首 烤肉食材購個案在16-17萬/坪左右，換屋類型個案在20-30萬上下，豪宅個案則有望突破30萬大關，甚至已有建商推出每坪超過50萬的豪宅個案。 　在大量推案的情況下，產品的規劃和建商的品牌，往往就決定個案銷售的狀況，以新竹市場來說，產品的設計有主打低價的首購 有巢氏房屋類產品、強調裝潢建材的換屋系列，更有強調品牌價值的輕豪宅及豪宅個案，預計在2010年第二季到第三季，除了推案量增加外，價格也會有二到三成的漲幅。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 小額信貸  .

          都更變豪宅 北市大安區最哈 都更變豪宅北市大安區最哈 2009-12-01 工商時報【高佳菁.孫彬訓／台北報導】 台北都更熱區榜首是那個行政區嗎？答案揭曉是大安區，其次是中正及松山區。這些老宅一都更，屋主快速晉升豪宅族，因此，北市精華區老宅屋主趨之若鶩。 　一銀表示，目前已接觸百餘案件中，大安區就占了15件；而華南銀行在38件中，大安區亦占了8件，至於合庫19件亦占了3件，除了一銀是以住戶自建為主，華南、土銀與合庫皆以建商合建。 　一銀主管表示，繼尚華大樓打響都更第一炮後，在短短半年內，一銀已接到百餘件都更推案，其中位於基隆路與信義路，與萬華區預計在年底前會完成簽約，預估目前接觸的案件應有3成可順成完成簽約。若進一步分析房子坐落區，發現大安區都更最熱，在這些接觸中的案件就占了15件，其次是中正區12件、松山區 酒店經紀10件、信義區與中山區各9件，5大精華地段就占了55件目前接觸中的案件，顯見台北市精華地段，房價越高地段的住戶，民眾參與都更的意願與行動力也較高。 　由於大安、中正、松山區等的房價特別高，一旦都更成功，可創造價值非同小可，為了獲取最大的利益，因此，住戶皆自己來，希望透過自己力量來都更重建，據一銀統計，住戶都更至少占了3成。 　目前都更承作量最大的土銀則表示，土銀已核准的案件共有28件，只有2件是住戶自建，其他都是跟建商合建，貸款金額約230億元，其中台北市占了19件。 　雖然住戶自建投資報酬率最高，可完全百分百回歸住戶，但是銀行實際受理的案件比例不高，主要是銀行在辦理住戶自建的程序上變得非常複雜。 　如銀行須幫住戶與建 好房網商溝通，因住戶有決策及監督權，且銀行為了確保工程的品質，還需再委託專業機構進行營建進度及品質查核監控。 　此外，為確保工程進行中不會因住戶發生糾紛，或所有權人過去等產權問題，銀行需幫每戶先進行不動產信託；且在融資的過程中，銀行的融資對象，也從過去只需對建商1人，變成對每位住戶。 　若都更是透過建商，那麼銀行只要將錢融資給建商就好，其他的事，只要交給建商自行搞定就好，銀行完全不需介入。 都更增值逾倍大安、中正、松山區搶手 2009-12-01 中國時報【洪正吉／台北報導】 房價飆漲，帶動都會區老舊大樓翻新大流行，根據第一銀行調查，台北市尋求都市更新的案件，以大安、中正、松山區最多。昨日動工的北市尚華仁愛大樓都更案，預計101年完工，屆時房價可望上看 買屋網每坪130萬元，增值兩倍。 　一銀表示，民眾辦理都市更新重建，除了可以和建商等合建，也可以住戶籌組更新會自建。目前與一銀合作的都更個案將近百件，其中有3成以上都是住戶自行重建，比例有增加趨勢。 　根據一銀調查，這100多件都更案中，以大安區的個案最多，占了15％，其次是中正區和松山區，分別占了12％和10％。另外，台北縣的中永和、板橋、五股、三重也都有都更需求。 　一銀副總周伯蕉表示，目前北市精華地段，房價越高住戶參與都更的意願和行動力也特別高。原因是市政府希望比較重要的區域，能夠加速更新，因此把都更列入施政重點之一，另大安等地區房價漲的較快，也提供這些地區民眾都更的誘因。 　不過，周伯蕉也說，不是每一起希望尋求都更的案件，都能順利成功，因為每個 seo案子的複雜程度不同，有些案子涉及繼承的問題，有些有公共設施保留地以及容積率的問題，因此通常100個案子，大概只有成功30件左右。 　以昨日動工的台北尚華仁愛大樓為例，該大樓因為九二一大地震受創，於是找上一銀協助進行都更案。總計工程費用逾6億元，由一銀 提供建築融資，因屬住戶自建案，利率約在3％左右。另外，該大樓位在國父紀念館旁的仁愛路上，因為獲得政府容積獎勵，重建後的樓層可從原本的12樓，蓋到15樓。因此多出來的8~9戶及70個停車位，全部歸原住戶所有。 　一銀表示，鄰近預售推案每坪開價已達115~125萬元，每戶9000萬元至1億元，如果以每坪上看130萬元計算，大樓都更後的總價值約34億元，和原先每坪只有70萬元的老房子相比，增值了兩倍左右。 住戶自建銀行相挺賺最多 2009-12-01 工商時報【高佳菁／台 租辦公室北報導】 都更熱，找銀行幫忙賺最多。在寸土寸金的台北都會區，想晉身豪宅客，最快途徑就是都更，其中透過住戶自建都更的4大優點。 　銀行業者表示，自宅老屋翻新，可分為住戶自建、建商協議合建、權利變換、外牆拉皮、外牆清洗等5種方式，各有不同優缺點，不過，若站在住戶的角度來看，透過住戶自建所獲取的利益是最大。 　住戶自建的優點包括，一、投報率完全回歸住戶，過去房子改建，大部分都是透過建商合建，建商再從中分得一定利潤，目前市場行情約是4:6，也就是住戶只能分得6成，其餘的4成歸建商。 　但是在一銀、土銀、華南、合庫與彰銀等老行庫紛紛投入都更業務後，住戶就可以自己建立都更委員會，再找銀行一起合作，不需再仰賴建商，少了建商瓜分，重建後所有的投報率將完全回歸住戶。 　以一銀昨天剛動土的尚華仁愛大樓為 膠原蛋白例，原本建築物只有12樓，但改建後變成15樓，多出來的3個樓層，將全數由住戶平分，一銀主管說，在未改建前房價每坪約60萬元，但目前鄰近預售推案每坪開價已到115萬至130萬，以市場行情來算，每戶約1億元，若多出來的8、9戶全部售出就有8、9億元。 　但該大樓總工程費僅6億多，也就是住戶拿售出的房子，來還銀行的工程費，還多了2-3億元，3年後交屋後，不但每位住戶都晉身億萬豪宅客，另可再分得535.71萬元。 　二、減少不必要的公設比，如陽台、遮雨棚等，一般建商在蓋房子，通常都會將大廳蓋的很豪華，另再設圖書室、交誼廳等，就連陽台、遮雨棚、車道等都蓋得很大，讓房子賣相較優，但這些設備常常對住戶而言，不實用、成本又高。若是住戶自建，那麼住戶就可以完全參與建築物的設計，對於不必要的設施就可以省略，完全依照實用性來蓋，就不需浪費公設比，銀行業 591者估，由住戶自建在公設比的部分至少可比建商合建少1成。 　三、房貸利率優，銀行給住戶自建的房貸利率，通常可享受銀行最優的房貸，若是透過建商整批與銀行洽談，銀行給的利率可能只比一般房貸優點，但無法完全比照最優的利率。 　四、資金透明，都更相關資金交付銀行信託，專款專用，不會發生工程資金被挪用或財務困難等現象，財務透明度高。 住戶自建銀行相挺賺最多 2009-12-01 工商時報【高佳菁／台北報導】 都更熱，找銀行幫忙賺最多。在寸土寸金的台北都會區，想晉身豪宅客，最快途徑就是都更，其中透過住戶自建都更的4大優點。 　銀行業者表示，自宅老屋翻新，可分為住戶自建、建商協議合建、權利變換、外牆拉皮、外牆清洗等5種方式，各有不同優缺點，不過，若站在住戶的角度來看，透過住戶自建所獲取的利益是最大。 　住戶自建的優點包括，一、投報率完全回歸 花蓮民宿住戶，過去房子改建，大部分都是透過建商合建，建商再從中分得一定利潤，目前市場行情約是4:6，也就是住戶只能分得6成，其餘的4成歸建商。 　但是在一銀、土銀、華南、合庫與彰銀等老行庫紛紛投入都更業務後，住戶就可以自己建立都更委員會，再找銀行一起合作，不需再仰賴建商，少了建商瓜分，重建後所有的投報率將完全回歸住戶。 　以一銀昨天剛動土的尚華仁愛大樓為例，原本建築物只有12樓，但改建後變成15樓，多出來的3個樓層，將全數由住戶平分，一銀主管說，在未改建前房價每坪約60萬元，但目前鄰近預售推案每坪開價已到115萬至130萬，以市場行情來算，每戶約1億元，若多出來的8、9戶全部售出就有8、9億元。 　但該大樓總工程費僅6億多，也就是住戶拿售出的房子，來還銀行的工程費，還多了2-3億元，3年後交屋後，不但每位住戶都晉身億萬豪宅客，另可再分得535.71萬元。 　二、減少?建築設計ㄔ痍n的公設比，如陽台、遮雨棚等，一般建商在蓋房子，通常都會將大廳蓋的很豪華，另再設圖書室、交誼廳等，就連陽台、遮雨棚、車道等都蓋得很大，讓房子賣相較優，但這些設備常常對住戶而言，不實用、成本又高。若是住戶自建，那麼住戶就可以完全參與建築物的設計，對於不必要的設施就可以省略，完全依照實用性來蓋，就不需浪費公設比，銀行業者估，由住戶自建在公設比的部分至少可比建商合建少1成。 　三、房貸利率優，銀行給住戶自建的房貸利率，通常可享受銀行最優的房貸，若是透過建商整批與銀行洽談，銀行給的利率可能只比一般房貸優點，但無法完全比照最優的利率。 　四、資金透明，都更相關資金交付銀行信託，專款專用，不會發生工程資金被挪用或財務困難等現象，財務透明度高。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 賣房子  .

          德國斥巨資研發電動汽車 2020年擁有百萬輛 首款2013年發布(G) 2009/08/21【鉅亨網編輯查淑妝 台北綜合報導】德國政府 19 日宣布一項發展電動汽車計劃，目標是至 202 膠原蛋白0 年使德國擁有 100 萬輛電動汽車，並成為世界電動汽車市場領導者；首款電動車將在 2013 商務中心年發布。德國汽車促業的主要競爭對手、美國與日本的汽車生產商也致力於研發電動汽車。日產、三菱等汽車公司 代償已有成品問世。德國政府希望借助研發計劃力爭使德國成為世界電動汽車市場領先者。 新華網報導，這項計劃耗資 5 億歐元 (約?術後面膜X 7.05億美元)。德國政府計劃投入 1.15 億歐元 (1.62 億美元) 在 8 個地區試驗推廣電動汽車， 1.7 億歐元(2.4 億美元) 研發為電動汽車提供動力的電 室內設計池並優先研製國內產品，保證德國專家在這項科技上獲得培訓。 截至今年年初，德國擁有超過 4100 萬輛汽車，其中只有 1452 輛是電動汽車。德國經濟和技術部長卡爾— 找房子特奧多爾·楚·古滕貝格說：「到 2020 年完成 100萬輛的目標是雄心壯志，但我們相信會實現。」 德國運輸、建築和城市發展部長沃爾夫岡·蒂芬澤 19 日在柏林一次記者會上說：「我們面臨著?膠原蛋白T車工業的轉變，如果德國想保持世界環境保護領先者的地位，節約能源和發展新能源就是我們的目標。」 反對黨歡迎這一計劃獲批准，但認為計劃在細節和資金上仍有很大欠缺。 德國政府今年為民眾淘汰舊車購買新 關鍵字廣告車撥款 50 億歐元 (70.5 億美元) 作為補貼，綠黨立法者貝貝兒‧赫恩說，電動汽車發展計劃的資金相比之下嚴重資金不足。 綠黨議會領導人雷納特‧庫埃納斯特說：「政府對購買舊技術實施補貼，但沒有鼓勵購買新技術汽車。」綠黨?宜蘭民宿D張，政府應對購買電動汽車的消費者給予 5000歐元 (7050 美元) 補貼，這樣可促進民眾接受電動汽車。 新聞來源：鉅亨網 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 情趣用品  .

          原容積過大老宅 搶手 2010-12-03 工商時報 【記者馬婉珍／台北報導】 　甫於上月底通過的「都市更新產業行動方案」，對於未符都更標準的 有巢氏房屋小基地住戶，除了補助資金之外，若超過法定容積，更可按原容積重建，業界多 設計裝潢認為，除了地坪大的老公寓之外，原容積過大的老宅，勢必搶翻天！ 　近年主攻?591u都更整合」業務的山水資產管理公司執行副總丁建生指出，未頒布容積法令前，建造方式不受限制，假設同樣是10 房屋貸款0坪 住三用地，因早期不受容積法令限制，樓地板面積能蓋多少、就蓋多少，若建商蓋了4層樓，當時的容積率就是400％。 seo 　而容積法令頒布後，如今住三用地的容積率225％、建蔽率45％，也就是說，取得100坪 的住三土地，單層面積最多只能蓋45坪 、總樓地板面積只能?租辦公室堻y225坪 ，可建面積縮小將近一半，因此這項都更方案通過後，選擇不受容積限制、屋齡逾30年的老宅，都更重建的誘因更大。 　方案一通過，原容積過 房屋出租大的老宅勢必成為搶手貨，台灣房屋不動產研究中心執行長邱太?建議，民眾可調出謄本來看，若自家住宅的地坪與建坪面積愈接近者，就表示原容積過大，未來的改建效益大。 酒店打工 　房仲業者指出，老公寓可從舊社區下手，例如北市萬華區、南港區等，中信房屋便統計，今年以來台北縣市公寓的成交量，比去年同期成長17.21％，尤其是北市萬華、南港、松山以及北縣新店等4大區域，更出 訂做禮服現公寓每坪成交均價比電梯大樓還貴的詭異現象，平均每坪高出1萬元至6萬元。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 禮服  .

          市場外的居住方案 · 2010-07-05 中國時報【林克叡、張立本】 　高房價的議題還在吵，包括五都候選人在內的主導性輿論，又將目光轉向了都市更新。在沒有釐清「住的權利」及可能性的狀況下，這兩個不同內涵的概念會以什麼樣的方式關連起來、產生什麼影響，需要我們嚴格關注。 　我們首先要指出， 房屋二胎公部門績效不彰的問題雖待解決，但市場與社會卻是兩回事。國宅停建沒幾年，中央政府轉而鼓勵建商興建廉價住宅，顯見居住問題從未冷卻，但是鮮少有人知道，捷運沿線的土地幾乎都是原本的國宅預定地，所謂依循「健全市場」提出的捷運住宅方案，主要意義 酒店經紀在於政府逃避公共責任。 　一九七○年代的舊金山市政府也曾為了降低公共支出，以都市更新的口號，將名為「國際旅社」的單身老人低收入出租住宅售予建商。灣區的民間組織為此發動數萬人的和平示威。值得注意的是，該案歷經三十餘年、數度轉手都無法動工，幾年 長灘島前轉入教會名下，與社區協商興建學校、讓回半數土地為出租住宅，終於替城市進步跨出大步。 　住宅NGO是弱勢者市中心居住權的主要推手。美國聯邦向來有「付得起」住房政策（affordable housing），讓符合資格者的居住支出維持在總收入三分之一以內，但在弱肉強食的地產環境裡作用?九份民宿陪迭C「國際旅社」事件後，舊金山地方政府以財務擔保、制度革新，支持非營利團體逐步成立、累積物業。 　弱勢照護有其合理性，支持非營利組織，並沒有侵犯開發商的權利。住宅協會同樣的競標方式與開發商抗衡，因為意不在獲利，故頗有成效地幫助政府發揮公共職責，供應更人性化的選擇。如今較具規 永慶房屋模的，旗下戶數可達五千戶且多在市中心，相較下，北市現存公有的低收入平價住宅都建於七○年代，總量不過兩千，卻持續減少或外移。 　美西的例子讓我們看到底層有權住在高價房價區，舊金山的住宅協會是市場之外的居住方案，充分表現城市物質建設來自於社會集體創造亦必須要公平共享。我們更須要求政府落實其公共性， 新成屋因為市場的邏輯是競爭，為了獲利就不可能達到均衡，然而政府則必須符合社會要求公平的普遍意識。 　以荷蘭為例，「社會住宅（social housing）」並非補貼弱勢，它就是整體住宅政策。以阿姆斯特丹來說，數百年歷史的非營利「社會住宅」組織所擁有的出租住宅，佔全市住宅總供給量的半數，靠的就是有效規畫、計畫。 　台灣政府篤信 澎湖民宿「幫助個人進入住宅市場」，卻沒有看見立論的自我矛盾。個人的居住需求向來是多元的，社會需求有動態變化，但這與市場利益導向「創造的需求」是兩回事。「市場」從來不是自我運行的孤立體系，任何影響地價的因素，舉凡區位、交通建設乃至於公園、學校、下水道、令人討厭的變電所，都有政府因素隱含其中。 　阿姆斯特丹例子裡，政府維持各區之間公共服務的?禮服禰誑音央A以及區內的住宅等級混合規畫，在達到基本生活水準前提下，穩定甚且幫助住宅產業的多元創造。我們也見到，荷蘭理解低地國的土地狹小與天災危機的公共管理必要，因此都市更新、容積獎勵，著眼「都市」集體生活創造，絕非獎勵「個別建築地盤」自昇品質。這樣前提下，公共的回歸公共，中產階級與弱勢才有基本生活水準，豪宅也才真正是有錢人的房子，而非彌補政府無能的使 設計裝潢用者付費。     　在我們以上舉的兩個城市裡，房地市場比台灣還盛行，但由於政府發揮了國家做為現代社會公共倫理、制度依歸的「德」的職責，更有效的同時保障不同階層的居住者。這兩個城市能給台灣什麼啟示？（作者為台灣大學社會住宅研究中心召委） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋買賣  .

          都更花3.3年 「行政技術應分離」 【聯合報╱記者邱瓊玉／台北報導】 2011.09.02 為推動都市更新，新北市打算加速審議程序。台北市都市更新處表示，北市平均一個都市更新案從審議到 seo真正拿到建照、施工，約需3.3年的時間。 都更處處長林崇傑坦言，加速審議程序其實幫助不大，真正問題 襯衫反而出在行政、技術應分離。 新北市城鄉發展局官員日前表示，為加速都市更新速度，希望可加速審議程序。新北官員指出，目前事?保濕面膜~概要的審議時間要由90天縮短為60天，事業計畫審議時間則是透過聯審機制，加速橫向的聯繫，把審議時間從330天縮短為180天；申請建照以及使用執照，必須辦理變更圖說的審議 建築設計時間，也從180天縮短為60天。 都更處統計，北市今年1月至7月底申請都更的案件共有42件，正進行權益變換計畫的案件有5件。 從89年至今年7月底，都更申 賣屋請案606件，真正進行事業計畫審議者有146件，最後拿到建照、施工者30件。 都更處事業科科長袁如瑩表示，一般都更申請整個流程跑完約需3.3年時間，真正審議約120多天。 591 林崇傑表示，都更案件送進來後，都更處會都要先核對同意人的戶籍、地籍、產權等，還要確認同意書上列的同意人真的是本人，若發現內容不符，馬上就要退件，請申請人補件，一來一往相當耗時。 林崇傑更直 吳哥窟言，加速審議程序，其實幫助不大，若真想推動都市更新的速度，「行政技術分離」反而是重點。 林崇傑解釋，都更處收到都更同意書後，都要先一一審查、核對，其實審查的工作交給民間的都市計畫技師、不動產估價師、地政士就可 長灘島做，卻卡在現行法條，造成審查工作要由都更處來執行。 若能做到行政技術分離，約可省3、4個月的審議時間，他建議從修法下手，才能有效加速都更速度。 【2011/09/02 聯合報】 全文網址: 都更花3.3年 「行政 酒店工作技術應分離」 | 大台北 | 地方新聞 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/DOMESTIC/DOM2/6565500.shtml#ixzz1Wkp 9L FHK Power By udn.com .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 商務中心  .

          若亞這樣瘦~很健康（上）！ 當模特兒，維持身材窈窕是第一要務。對於每天吃進去的東西，當然也要很謹慎的過濾一下囉。不過若亞要勸時下很多想瘦身的女孩們，請千萬不要以斷食或是吃減肥藥的方式來減肥，因為斷食不吃或吃減肥藥只會傷害你 591的身體，讓身體器官無法正常運作新陳代謝，而且就算真的變瘦了，那也只是很短暫的現象，只要一停很容易就會復胖的，而且器官代謝都會出毛病，若亞勸大家不要試?酒肉朋友寣I 若亞最推薦的瘦身方式，不是那種一個禮拜就狂瘦好幾公斤不健康的劇烈型瘦身法，而是從每天的日常飲食和運動中打好瘦身的基礎。循序漸進的健康瘦，才能持之以恆，美麗健康同時 裝潢都可以兼顧喔~n_n ※早餐~助瘦窈窕的第一杯若亞每天早上起床，都會在”空腹”時，喝下一杯DIY自製的營養健康，又能幫助排便與排毒的『亞亞特調』!!~酸酸甜甜的味道很好喝喔，不像一般精力湯或蔬果汁有 澎湖民宿濃濃青草味，而且簡單方便省錢又快速，前後不用3分鐘!~這項祕方，其實是醫院專業營養師所發表的排毒餐食譜，只是因為我比較懶，所以就把所有的食材用果汁機打在一起，方便幾乎每天早上都趕著出門工作的自己飲用囉~ “?關鍵字行銷S調”的食材如下…..*帶皮地瓜（一小條）：地瓜含有很多的營養素，而且高纖，特別對排宿便很有效。我通常會一次就買一大袋的地瓜回家，先將所有地瓜泡一下下水(因為泡水後再用刷子清洗會很好洗，但不要泡太久喔免得爛掉>.<) 租辦公室。洗好後就帶皮一起放進電鍋裡蒸熟，蒸好後放進冰箱備用，早上起來就可以直接一次拿一小條來打，省時又方便哦~*兩種水果（各半份）：若亞建議大家順著自然法則，選擇當季時令盛產的水果，既新鮮好吃而且便宜又健康。我最愛的基本咖就是四季都有的蘋果，和富含 帛琉酵素與纖維的鳳梨。今天示範打的是昨晚剩下一點點，也是我的最愛的kiwi，西瓜和鳳梨~yummy!^^ *牛奶或優格這一項食材，其實並不在營養師的排毒餐食譜中，營養師的排毒餐食譜原本是:早餐空腹吃下一小條蒸熟帶皮地瓜和兩份各約50g的不同水果，是我偷懶為了方便所以把它改成打果 租房子汁…嘻嘻~:p 加牛奶或優酪乳打是為了蔬果汁更加順口好喝，用量方面，只要倒入可以淹蓋過蔬果食材的量就差不多了，通常牛奶我都倒到約250~300c.c的刻度不等，打好差不多500c.c左右，當然不同的水果出水程度也會不同 ;) 優酪乳較濃稠，所以可以斟酌加點開水哦~這杯果汁喝來既有飽足感又可以養顏排毒 訂做禮服，如果來不及吃早餐，也不至於空腹，當然最棒的還是喝完後，來一份營養早餐啦!!~^0^ 下一篇，若亞要繼續分享瘦身午晚餐，如何吃的滿足又窈窕，以及簡單又有效的瘦身運動。請期待吧！;) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 裝潢  .

          消防竣工最常見的驗收問題: 消防竣工最常見的驗收問題: 1.該寫沒有寫的標籤與標示問題: 2.該做卻沒有 個人信貸做的其他天地牆未做好的問題: ARMANI 3.裝錯與管線規則不符的問題: 像哪些東西會忘的?裝潢苭靬庣L分標示: 1-1.消防設備的名稱與簡易操作說明. 1-2.標示牌 面膜後面的燈沒有亮或沒有燈. 1-3.灑水頭是不能塗油漆的. 1-4.要貼標確沒有貼標,像擴音 保濕面膜箱與地毯. 像哪些東西該做卻沒有做? 2-1.牆沒有做好,像隔間牆或隔戶牆與區劃有關卻沒有做 . 2-2.天 系統傢俱花板沒有裝好也不行. 2-3.窗戶沒有裝好也不行. 像哪些設備一定較常會裝錯與規格不符? 3-1.泡沫設備的兩條管線的控制?G2000硐P逆止閥方像裝成一樣(要相反). 3-2.管線的強度與設計不一致. 3-3.貫穿空間的防火填塞沒有做(或防煙垂壁間不防火). 3-4.氣密不夠, 網路行銷抽風換氣不夠或窗戶不夠大(箱體太小). 3-5.沒有裝防火門. 這樣整理起來, 好像不會很難~ 所以說,只要想學沒有不能學會的. http://tw.myblog.yahoo.com/ 膠原蛋白jw!cAKcEOKWERnFv9UGZSbl4T7WW4c-/article?mid=5067   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋貸款  .

          第七題:兩台抽水機交替運轉控制:我的個人筆記! 燈各有二組: 1.通電燈亮(主電源有電). 2.哪一台馬達跑(左馬達 結婚與右馬達) 3.熱過載燈亮:停止運作. 至 買屋網於裡面的控制零件間的關係為: 控制電路部分: 0 酒店經紀.栓型保險絲保護兩條控制電路的電源. 1.先有電的按鈕. 2 東森房屋.跑哪一左馬達與右馬達的按鈕. 3.液面控制器(61F-G) 控制 電磁接觸器(MR). 澎湖民宿4.電磁接觸器(MR) 控制 過載電驛(MC-TH-RY). 5.過載電驛(MC-TH-RY) 控制 馬達. (黃色線部分) 長灘島 主要電路部分: 線路保護器  連到 過載電驛(MC-TH-RY) 在連到馬達! ( 黑色線部分) p.s.以下是個人備忘錄:高壓部?設計裝潢? MOF 高壓電錶箱 GCB 高壓斷路器(瓦斯氣體消弧斷路器) VCB 高壓斷路器(真空消弧斷路器) OCB 高壓斷路器(絕緣油消弧斷路器) ACB 高壓?吳哥窟_路器(空氣中消弧斷路器) LBS 高壓斷路器(機械式連動開關) DC 隔離開關及PT CT盤 低壓部份 MP 電力總盤 ACMP 空調總盤 ML 照明總盤 MR 插座總盤 票貼 EMP 發電系統盤 ATS 發電機切換盤 MCC 馬達控制中盤   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 襯衫  .

          學英語的動與靜?學英語的簡與繁? 學英語的動與靜? 能鬧中取靜的聽! 能動中有動的口語反應! 學英語的簡與繁? 能化繁為簡的聽! 能化簡為繁的說! 如何達成? 先參加化繁為簡的課程:王靖的文法閱讀課!(高點的課); 再參加化簡為繁的課程:Jeff的托福作文課!(哈佛的課); 就這兩門課可以讓您的讀與寫打 燒烤下很紮實的基礎, 接下來的聽說就變得很簡單, 當然你也可以直接看我的文章! 雖然整理的不錯,可是你也許想...聽聽原味的! 在學會用英語賺錢的過程後, 這兩個老師的上課內容, 正好是極簡(Jeff) 與 馭繁(王靖), 酒店經紀 一個可以讓你很會聽("聽的文法基礎")<----王靖, 一個可以讓你很多說("說的無限擴張")<----Jeff, 我是那種號稱南陽街托福補習的專家學生, 應該沒有一個有名的老師的課,我沒上過... 也就是說:我也曾花大錢於英語學習! 尤 酒店經紀其在...十年後的今天.... 這份對"有效的英語學習"也沒有變動過! 就像我所說過的, 自己花十年看多變量分析,也決比不上周文賢教授的親自教導一學年! 也就是:這是個穩定而成熟的判斷! p.s.當然如果您上過後,也許有相反的觀點,又能 永慶房屋振振有詞的說服我... 我更能欽配您......(基本是 "不可能的任務") 口說英語不難_難在"沒有自己的想法 "！時間不夠怎麼辦: 聽說讀寫能力短時間學習要訣 基本步 : 英語很簡單! 說明0 (因為重要,所以必須更簡單)第一步：學?酒店打工|問! 說明1 第二步：學會答! 說明2 第三步：學會說故事! 說明3 第四步：學會答辯!　 　 　 說明4 第五步：學會演講! 簡單做即席演講 第六步：學會即席演講! 如何做即席演 襯衫講 第七步：學會聊下去！ 說明7 第八步：掌握說的變化！  說明8 第九步 : 控制自己的情緒與想法! 說明9 第十步: 不要讓"例外"壞了妳的學習步驟! 說明10 請參考我的部落格如下: 英語學習重點: 請選擇:五大句子的建立 請選擇:文法是一種位置學1 請選擇:文法是一種位置 婚禮顧問學2 請選擇:文法是一種位置學3 請選擇:文法是一種位置學4 請選擇:文法是一種位置學5 請選擇:妳會用英語問"問題"嗎? 請選擇:擴大句子 請選擇:縮簡句子 請選擇:簡單做即席演講 請選擇:如何做即席演講 免費下載專區:1.背動詞的檔案分享辦法 .2.增進動詞品質的分享辦法 .3.字根拆解動詞的分享辦法 .4.特殊領域動詞的分享辦法 .5.五?有巢氏房屋j句型重要筆記的分享辦法. 6.如何問問題與如何回答問題的問句大全 .7.定詞與量詞. 8.倒裝句大全 .9.下載高王觀世音真經 MP3音樂檔.10.梁國鋒的部落格 11.文法筆記下載. 在Emule打  "感謝張明義的朋友梁國鋒_英文文法筆記3" 即可下載成功! 12.英語聖經有聲MP3下載. 宜蘭民宿 據說在Emule打"New Testament新約聖經國際版" 或打"New Testament新約聖經新國際版" p.s.我的原版(新約)已捐給盲人圖書館....不能借給各位或作交換之用!   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 九份民宿  .